Здоровый рацион питания Поля Брегга.



здоровый рацион питания

Питание по Полю Бреггу известно во всем мире и в каждой стране имеет своих сторонников и противников.

Итак, чем же так привлекает людей,  стремящихся к здоровому образу  жизни эта система питания?

Поль Брегг считал, что люди должны жить минимум 120 лет. И своим примером, своей  активной жизнью до глубокой старости вдохновил многих.

Основные принципы системы здорового питания, сформулированные  Полем Бреггом:

•        Здоровый рацион питания состоит из сырых натуральных продуктов, овощей и  фруктов, которые являются основными источниками минералов, витаминов, макро и микроэлементов, а также  содержат много клетчатки.





20 % рациона  - белковая пища,  80% рациона делятся на 3 части: растительные масла, натуральный  сладкие продукты (мед, сухофрукты),  продукты, содержащие натуральный крахмал.

•        Периодические голодания. Причем голодание  это    не лечение, а один из способов разбудить естественные целительные силы. Голодать рекомендуется 1  день в неделю. А также применять длительное голодание  1 в течение 2-3 недель раз в год. Во время голодания происходит глобальная чистка организма, уходят все шлаки, сжигаются токсины, обновляются ткани.

•        Исключается поваренная соль, или сводится к минимуму. Организм получает необходимый ему органический натрий из продуктов питания, и этого вполне достаточно.  Избыток натрия, который получается в результате употребления поваренной соли, вредит организму.

•        Здоровый рацион питания не предполагает  наличия  рафинированных продуктов

•        Жажда утоляется с помощью дистиллированной или талой воды. Водопроводная вода загрязнена, поэтому крайне вредная. А вот талая или дистиллированная  вода не содержит   вредных примесей, и к тому же еще и структурирована, что значительно улучшает ее усвоение и увеличивает пользу для организма.

Нужен бизнес-план для Вашего проекта, но не хотите тратить на его разработку большие деньги? Воспользуйтесь готовым бизнес-планом за символическую плату bi-plan.ru. Бизнес-план позволит Вам учесть многие важные моменты при осуществлении Вашего бизнеса, а также поможет избежать ошибок, и, конечно же, покажет Вам картину окупаемости Вашего проекта.

Удачи Вам и будьте здоровы!



Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
подписано сторонников здорового питания
рассказать друзьям и получить подарок
Поделись информацией с друзьями:
Общайся со мной:

Смотрите также:

Вы можете оставить комментарий, или Трекбэк с вашего сайта.

Оставить комментарий