Витамин РР или никотиновая кислота



витамин РР или никотиновая кислота

Витамин РР или никотиновая кислота  или ниацин  - одно из важных веществ необходимых нашему организму.

Найти витамин РР в продуктах проще простого. Он  есть в следующих продуктах: морковь, капуста брокколи, финики, сыр, кукурузная мука,  арахис, молоко, картофель, проростки пшеницы, помидоры и продукты из цельных злаков.

Также витамин РР содержится  во множестве трав: корень лопуха, листья одуванчика, листья малины, фенхель, ромашка, пажитник, крапива, петрушка, мыта, шалфей, щавель – все эти  травы богаты витамином РР.

Витамин РР или никотиновая кислота важен для организма своим активным действием на процессы обмена.

А подготовится к пляжному сезону поможет голубая глина от целлюлита.





Ниацин – это витамин, который считают лекарством, так как это вещество, нормализующее уровень холестерина в крови.

К тому же витамин РР участвует в выработке энергии, воздействует на обмен аминокислот,  участвует в реакциях превращения сахара и жира в энергию.

Как уже говорилось выше, ниацин – это витамин,  который контролирует уровень холестерина. Люди, которые пережили инфаркт, нуждаются в этом веществе очень сильно, так как именно оно повышает вероятность здоровой жизни после  этого тяжелейшего заболевания.

Ниацин или никотиновая кислота   борется с риском сердечно-сосудистых заболеваний, а также с высоким содержанием в крови триглицеридов, которые являются  предвестниками инсулинового расстройства.

Употребление никотиновой кислоты, а вернее продуктов с ее повышенным содержанием, рекомендуется при лечении  таких  заболеваний как диабет (предотвращает поражения поджелудочной железы),  остеоартрит (уменьшает боли и способствует улучшению подвижности суставов),  нервные расстройства – тревоги, депрессии, алкоголизм и шизофрения (оказывает благотворное седативное действие).

Также витамин РР – это сильный антиоксидант.

Удачи Вам и будьте здоровы!



Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
подписано сторонников здорового питания
рассказать друзьям и получить подарок
Поделись информацией с друзьями:
Общайся со мной:

Смотрите также:

Вы можете оставить комментарий, или Трекбэк с вашего сайта.

Комментариев к записи: 1

  1. Татьяна:

    Здравствуйте!
    Очень хочется быть здоровой, так как уже пережила массу заболеваний. Давно слышала о пользе сыроедения, много читала,но как правильно начать не понимаю. И еще дело в том, что пока я восстанавливала здоровье — потеряла вес и сейчас у меня 54 кг при росте 170 см, а мне 61 год. Слабый мышечный тонус (просто дистрофик!) Буду очень рада последовать Вашим советам, а если я смогу еще и восстановить свой вес — будет одной счастливой пенсионеркой больше!
    Благодарю Вас!

Оставить комментарий