Сухофрукты: польза под вопросом.



сухофрукты польза

Одним из элементов рациона людей, практикующих здоровое натуральное питание, являются сухофрукты – курага, изюм, инжир, чернослив, финики и так далее. Считается, что если есть сухофрукты, польза для организма будет огромной; часто именно такую пищу рекомендуют врачи людям, которые проходят курс лечения серьезных заболеваний, например, раковых.

Популярный интернет-журнал о красоте, моде и здоровье Womanjournal.ru wmj.ru дает много рекомендаций по употреблению сухофруктов для тех, кто хочет оставаться молодым, стройным, иметь красивые волосы, ногти, быть бодрым и энергичным.

Но оказывается, не все так однозначно:
при ряде условий употребляя такую пищу, как сухофрукты, польза для организма будет весьма сомнительной. Более того, они не только не оздоровят Вас, но и смогут нанести огромный вред.

Первая причина возможного вреда сухофруктов – наличие паразитов. И если с других продуктов они чаще всего удаляются в процессе готовки, то обработать сухофрукты так, чтобы полностью удалить паразитов невозможно. В организме человека с крепким здоровьем и сильным иммунитетом паразиты не задерживаются. Но если защитные силы хоть немного ослабнут, паразиты закрепятся и станут вредить организму. Особенно критична глистная инвазия у детей и людей, иммунитет которых полностью уничтожен химиотерапией или облучением.

Вторая причина – высокое содержание в них химических веществ. Как правило, для длительного сохранения сухофрукты обрабатывают химией. И, употребляя, казалось бы, здоровую пищу, человек насыщает свой организм вредными для него элементами.





Есть еще одна причина, при которой полезные качества сухофруктов сильно снижаются - это их сушка в печах с высокой температурой, наиболее полезны сухофрукты, высушенные на солнце (солнцефрукты) или в тени в естественных условиях.

Поэтому, сухофрукты (да и то – очень желательно специально привезенные и наверняка ничем не обработанные) могут включать в свой рацион лишь люди с крепким здоровьем. В противном случае от их употребления лучше отказаться.

Да, на привезенные по специальному заказу сухофрукты цена в разы дороже, чем представленные на полках магазинов. Да, отказавшись от употребления большей части сухофруктов можно обеднить свой рацион. Но ведь здоровье важнее…

Удачи вам и будьте здоровы!



Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
подписано сторонников здорового питания
рассказать друзьям и получить подарок
Поделись информацией с друзьями:
Общайся со мной:

Смотрите также:

Вы можете оставить комментарий, или Трекбэк с вашего сайта.

Комментариев к записи: 1

  1. Благодарю, очень полезная для меня статья.

Оставить комментарий