Срывы на сыроедении (часть2)



срывы на сыроедении

Продолжаем разговор о причинах срывов на сыроедении (первая часть здесь).

Микрофлора желудочно-кишечного тракта, привыкшая к переработке мертвой пищи, очень плохо поначалу перерабатывает и усваивает питательные вещества из живой пищи. Отсюда постоянный жор начинающих сыроедов. А загрязненные многолетним употреблением мертвой пищи внутренние органы выделяют токсины, требующие поступления в организм новых порций ядов.

Поэтому срывы на сыроедении бывают практически у всех переходящих - и это не слабовольность, это физиология. И никогда не вините себя за то, что вы сорвались!

Советы для минимизации количества срывов и ущербов от срывов при переходе на сыроедение:

-примите твердое решение о переходе на сыроедение, узнайте все о вреде мертвой пищи, изучите физиологические процессы в организме и всегда задумывайтесь, как был создан те продукты, которые вы едите.





- пусть у Вас в близком доступе всегда будут живые продукты, желательно наиболее питательные (бананы, орехи, изюм и др.), чтобы в тот момент, когда Вам захочется сорваться вы могли бы заглушить неразумный голод.

- постарайтесь минимизировать соблазны в период перехода - поменьше ресторанов, попросите помощь и поддержку семьи, чтобы они Вас не дразнили мертвой едой (Ваши близкие могут не переходить вместе с Вами на сыроедение, и это их выбор, его нужно уважать)

включитесь в сообщества практикующих сыроедение или переходящих на сыроедение. Поддержка единомышленников Вам сейчас очень нужна!

- если Вы сорвались - не вините себя, срываются практически все. Важно минимизировать длительность срыва и продолжать идти выбранным путем дальше!

- Ученые утверждают, что за 21 день можно выработать в себе стабильные новые привычки. Так что знайте, продержавшись не такие уж и долгие 21 день, Вы уже гораздо легче сможете продолжить свой путь к здоровью!

Удачи Вам и будьте здоровы!

 



Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
подписано сторонников здорового питания
рассказать друзьям и получить подарок
Поделись информацией с друзьями:
Общайся со мной:

Смотрите также:

Вы можете оставить комментарий, или Трекбэк с вашего сайта.

Комментариев к записи: 10

  1. Я хоть и не практикую сыроедение. Но считаю, что оно тоже заслуживает достойное внимание.Если люди чувствуют себя при этом комфортно, то почему — бы и нет.

  2. По поводу 21 дня, здесь есть различные мнения, например многие считают, что не 21 день, а 40. У меня один знакомый даже курить бросил, поставив цель не курить 40 дней, не курит уже года 3!
    Спасибо за статью, интересно!

  3. Все рекомендации правильные.Относиться к срыву без паники и продолжать идти выбранным путем.Удачи!

  4. Отличные советы для тех, кто решил заняться сыроедением. Нужно только все хорошенько обдумать, тогда и срывов не будет.

  5. Думаю, что это все-таки тяжело.

  6. В душе я с вами, но …пока на традиционном питании

  7. антон:

    для тех кто хочет переходить на сыроедение — узнайте свою кислотность желудка, у меня был слабая и на обычной пище я был ходячий мертвец, тока при поступлении органических кислот начал работать жкт, а кто-то у кого кислотность в норме или высокая может скормить свой собственный желудок своим же ферментам (пепсин) так что подходить надо с умом, но это не значит что сыроедение не для всех, продуктов на земле великое множество, удачи)))

  8. наталья:

    А я вот почти три недели на сыроедении. жор как-то усилился, раньше вообще хорошо было, а сейчас постоянно сыр плавленный с хлебом мерещится, так хочется, хотя я большим любителем твердого сыра была, плавленный и не ела никогда. надеюсь, что не сорвусь, а сорвусь, так все равно продолжу. Сыроедение- очень хорошая штука однозначно, но такие соблазны, родственники меня уже записали в сектантки…

  9. Вика:

    Я на сыроедении всего месяц,до этого вегетарианила пол года.Могу сказать по себе:изчез запах изо рта(постоянно преследовал и налет был на языке),не так потеет тело,наедаюсь 300г салата на 2-3 часа спокойно,по 3фрукта за прием пищи,50г орехов в сутки(я так установила себе норму,хоть и читала что надо 20г.)Пью свежевыжатые соки,еще хочу купить блендер(чашу)есть погружной,неудобно им измельчать.Включу зеленые коктейли(хорошо насыщают+польза 100%)За неделю хорошо ушла по объемам,не взвешивалась-нет весов.Читала инфу что основной переход организма происходит через 8 месяцев.Посмотрим.Пока все хорошо,продолжаю.Если так будет все хорошо-значит это мой образ жизни навсегда:)))))

Оставить комментарий