Сколько персиков – столько пользы.



сколько персиков

Персик – это фрукт, который растет на дереве Prunus persica, что с латинского переводится как «персидская слива». Внешне персик – шаровидный плод, имеющий на одной стороне бороздку. Как правило, их поверхность бархатистая, хотя встречаются и «голые» сорта. Мякоть – сочная, белого, красного или желтого цвета. На своей родине – в Китае – этот фрукт считается символом долголетия и крепкого здоровья. А современные медики говорят, что свойства персиков невероятны: съедая по три плода в день, можно очисться от продуктов полураспада и вредных веществ. Конечно же, это относится к свежим фруктам, не подвергшимся термической или любой другой обработке.

Персики имеют выраженный приятный запах, обусловленный наличием эфиров и уксусной, валериановой, муравьиной и каприловой кислот. На вкус этот фрукт весьма сладок, но без приторности; благодаря этому персиками невозможно пресытиться. Да и поправиться от них нереально, сколько персиков вы бы ни съели: калорийность 100 г плодов не превышает 45 ккал!

Благодаря большому содержанию калия – до 285 мг в одном персике среднего размера – регулярное их употребление нормализует работы мышечной и нервной систем, стабилизирует метаболизм, укрепляет сердечно-сосудистую систему. А от большого количества органических кислот (лимонной, яблочной, винной, хинной), минеральных солей железа, селена, магния, цинка, марганца, меди и фосфора, витаминов группы В, С, Е, К, РР, каротина и пектина польза персиков многократно увеличивается, делая этот фрукт просто незаменимым для поддержания работоспособности всего организма в целом.

Сколько персиков съедать – дело каждого, но, регулярно употребляя их в пищу, можно улучшить пищеварение, активизировать деятельность кишечника, избавиться от анемии и даже устранить дряблость кожи, расправив мелкие морщинки.

Есть очень нужная и очень ответственная профессия - главный врач. На этом портале люди этой важной профессии могут посоветоваться друг с другом в различных ситуациях, набрться еще большего профессионального опыта и просто пообщаться с близкими по духу.





Удачи Вам и будьте здоровы!



Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
подписано сторонников здорового питания
рассказать друзьям и получить подарок
Поделись информацией с друзьями:
Общайся со мной:

Смотрите также:

Вы можете оставить комментарий, или Трекбэк с вашего сайта.

Оставить комментарий