Система целебного питания Шаталовой



целебного питания Шаталовой

Система целебного питания   Шаталовой основана на исключении из рациона мяса и мясных продуктов. Это связано с тем, мясо вызывает основную часть заболеваний и нарушений деятельности организм человека.

Шаталова Галина Сергеевна, врач-нейрохирург, кандидат медицинских наук, разработала систему питания, основанную исключительно на продуктах растительного происхождения.  Она  предлагает исключить из своего рациона  мясо животных, птицы  и рыбы.  Рацион  состоит из овощей, фруктов, ягод, орехов, семян и трав. Во всех названых продуктах питания есть и белки, и жиры, и углеводы, а также микроэлементы, витамины, и другие вещества, необходимые человеку для здоровой и счастливой жизни.  Все эти вещества являются составляющими растительных волокон растений и в полной мере способны обеспечить организм всем необходимым. Естественно это касается свежих овощей и фруктов и не относится к консервам.   Мука и рис очищенный и шлифованный лучше заменяем   цельными зерновыми.

В системе целебного питания Шаталовой не рекомендуется употреблять молочные продукты, так как считает,  что это пища хороша только для маленьких деток.

Употребление сахара чрезвычайно вредно для организма. Чтобы  превратить сахар во фруктозу и глюкозу, другие природные сахара, организм тратит огромное количество энергии, при этом органы пищеварения, печень и поджелудочная железа, а также почки  очень сильно перегружаются, и в их работе все чаще происходят сбои.  Результат известен многим – сахарный диабет, камни в почках и желчном пузыре, нарушение обмена веществ.

Иммунная система работает плохо, организм ослабевает, человек быстро устает и не может полноценно работать и жить в полную силу.  Поэтому пирожные, торты, выпечка исключаются полностью.





Поваренная соль заменяется морской солью или молотыми морскими водорослями, морской капустой.

Орехи обязательно в рационе, только в меру: в день 3-4 грецких ореха или немного фундука. Можно кедровые орешки, миндаль, арахис, фисташки. Автор системы питания рекомендует орехи употреблять молотыми или растертыми в муку.

Жиры в организм поступают из орехов, бобовых, злаков и семян. Поэтому в рационе количество растительного масла ограничено.

Из рациона полностью исключаются алкоголь, чай, кофе, какао и шоколад. Эти продукты оказывают возбуждающее действие на нервную систему, так как содержат наркотические вещества.
Для перехода на естественный способ питания человеку очень важно иметь правильный настрой, который заключается в желании избавиться от плохих привычек и приобщиться к здоровому образу жизни. Лучшим временем для начала новой жизни и для изменений в рационе, в образе мыслей и жизни в целом, является весна.  Изменения происходят в природе, поэтому организм на них настроен и наиболее легко сможет перестроиться на новую систему питания.

Мобильные телефоны все больше заменяют нам всю другую домашнюю технику. Купить мобильный телефон в Киеве Вы можете не выходя из дома, выбирайте самую лучшую модель и Вам доставят ее на дом. Большой выбор и гарантия.

Удачи Вам и будьте здоровы!



Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
подписано сторонников здорового питания
рассказать друзьям и получить подарок
Поделись информацией с друзьями:
Общайся со мной:

Смотрите также:

Вы можете оставить комментарий, или Трекбэк с вашего сайта.

Оставить комментарий