Разберемся с правдами и неправдами перехода на сыроедение.



перехода на сыроедение

Правда ли то,  что сыроедение эффективно только тогда, когда ты становишься сыроедом на 100%?

Не правда. Сыроедение – это не диета, это образ жизни.  Бывалые сыроеды действительно питаются только сырыми растительными продуктами. Но если Вы замените утренние бутерброды фруктами, а обеденные гамбургеры и жареный картофель салатами из овощей и легкими супами, это уже будет огромная польза для здоровья.  Чем больше доля сырых натуральных продуктов в нашем рационе, тем лучше. Не обязательно резко менять способ питания и становится 100%-ным сыроедом, для начала достаточно увеличить долю растительной пищи хотя бы до 50%. Уже за это организм скажет огромное спасибо.

Пища сыроеда всегда холодная.

Не совсем, правда.  Допускается подогрев до 40-45 градусов, например таких овощей как морковь и капуста. Также живыми остаются продукты, подсушенные в открытой духовке, включенной на невысокую температуру.

Правда, что сыроеды питаются исключительно овощами и фруктами?





Не правда. В меню сыроеда самым замечательным образом вписываются орехи, семечки, проросшие зерна, водоросли. То есть все,  что отвечает понятию «живое».  Вполне допустимым считается некоторыми сыроедами употребление свежих яиц, молока, свежей и соленой рыбы, масла холодного отжима, любой съедобной зелени. Весна это вообще самое волшебное время для сыроеда, все цветет, пробиваются молодые листья одуванчика, крапивы, лебеды – все эти травы считаются очень питательными и полезными. А еще есть мед – любимое лакомство многих сыроедов, ну а зимой – всевозможные сухофрукты.

Сыроедение – это очень дорогой вид питания.

Не правда. Любой вид питания может быть как дорогим, так и дешевым. Все зависит от предпочтений конкретного человека.  Да, в зимний период свежие овощи стоят немного дороже, но  в целом получается все же дешевле, чем  закупать колбасы, торты, мясные полуфабрикаты. Кроме того, можно на зиму запасаться сушеными овощами и фруктами, что снизит ваши затраты на продукты зимой. Пользы от них чуть  меньше, чем от свежих овощей и фруктов, но уж точно больше чем от большей части продукции супермаркетов, нашпигованной консервантами, стабилизаторами,  усилителями вкусов и другими добавками.

Сыроедом быть трудно, по причине того, что нет возможности  питаться  вне дома.

Не правда. Для начинающего сыроеда возможно и будут какие-то неудобства, особенно если вы очень занятой сыроед и большую часть напряженно трудитесь, но заботиться о своем питании и здоровье быстро войдет в привычку,  да и приготовить легкий салат из овощей и взять его с собой не составит большого труда. А если вы боитесь что после перехода на сыроедение Вы будете лишены еженедельных посиделок в кафе с друзьями, то это тоже надуманная проблема. В меню любого ресторана есть блюда из сырых овощей, фруктовые салаты, соленая рыба, свежевыжатые соки, в конце концов, можно  попросить сделать блюдо специально для Вас.

Такой способ питания  отнимает  много времени и сил.

Не правда.  Необходимость часами проводить на кухне вообще отпадет, будут не нужны  многочисленные кастрюли и сковородки. Возможно вначале, в период перехода на сыроедение  и придется пофантазировать, выдумывая новые блюда, или потратить время на сушку овощей, фруктов или трав, но потом, став  сыроедом со стажем, вы вообще уйдете из кухни навсегда.  Много ли времени нужно, чтобы приготовить яблоко?

Хотите надежные двери от лидера по производству металлических дверей - двери стальные Торекс для Вас. Такие двери - образец качества и надежности, а широчайший их ассортимент позволит подобрать дверь к любому интерьеру и на любой вкус.

Удачи вам и будьте здоровы!



Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
подписано сторонников здорового питания
рассказать друзьям и получить подарок
Поделись информацией с друзьями:
Общайся со мной:

Смотрите также:

Вы можете оставить комментарий, или Трекбэк с вашего сайта.

Комментариев к записи: 5

  1. Олег:

    Отличная статья! Разным одиозным «товарищам» пошла бы на пользу ;)

  2. Клево! Вот как раз такие вопросы у меня и возникали. Кстати, вчера сделала «смешанный» ужин — овощи на пару, плюс салат из сырых овощей. Буду постепенно добавлять в рацион больше салатов. Сейчас еще подсела на сухофрукты))) Орехи вообще за привычку взяла есть, даже вместо обеда иногда просто орехи с сухофруктами и наедаюсь. Но вот еще один вопрос: Не похудею ли я? (Не хочу худеть, уже похудела после того, как перестала есть сладости и хлеб)

    • admin:

      Бота — 99% похудеете. Организм начнет активно избавляться от больных клеток, а потом заменять их новыми здоровыми. Сама столкнулась с этим. По опыту сыроедов со стажем, первые 6-9 месяцев перехода на сыроедение люди худеют, особенно сильно в первые пару месяцев. Потом организм адаптируется и вес приходит в норму. Я выбрала для себя путь, чтобы не худеть резко, также как и Вы, постепенный отказ от вредного и увеличение полезного живого. Вес сначала упал на 3-4 кг (на чистом сыроедении за 1 месяц), теперь держу вес на смешанном питании. Это мой идеальный вес, ни набирать, ни худеть не хочу.

  3. Сыроедение — это самая лучшая система питания. Высвобождается столько свободного времени, которое я тратила раньше на готовку, появляется столько энергии и любви к этому миру!

  4. мимо шел:

    Небольшая абра-кадабра в начале статьи. Сыроедением называется именно употребление 100% живой пищи. Если идет денатурат в пищу это уже имеет какое-то другое название. И именно при 100% сыроедении, моно, эффективность организма возрастает колоссально. А в остальном всё верно.

Оставить комментарий