Продукты с омолаживающим эффектом.



омолаживающим эффектом

Немало умов бьется над способами омоложения организма. А существуют для этого достаточно простые средства.

Итак, пять групп продуктов с омолаживающим эффектом:

1. Семена и орехи.

Употребление горсти орехов и семян ежедневно улучшает кровообращение и мышечный тонус. Богатые аминокислотой аргинином они способствуют нормальной работе сердечно - сосудистой системы, предотвращают импотенцию, бесплодие, нормализуют кровяное давление, стимулируют работу гипофиза, производящего гормон роста и ответственного за "омоложение" организма. Содержащиеся в орехах и семенах витамин Е и омега-3 жирные кислоты также защищают сердечно - сосудистую систему от болезней.

Миндаль, грецкие орехи, кедровые орехи, бразильские орехи, кунжутные семечки, семена тыквы и подсолнечника, семена льна, фисташки, арахис и т.д. - отличный способ поддерживать молодость. И не забывайте, что сырые орехи и семена гораздо полезнее и питательнее жареных. Ешьте их как можно более свежими и следите, чтобы на них не было плесени или гнили.





2. Яблоки

Исследования показали, что люди употребляющие ежедневно 5 и больше яблок имеют гораздо более здоровые легкие и сердце. Пектин предотвращает риск рака органов ЖКТ и нормализует холестерин в крови.

3. Ягоды

В ягодах содержится много антиоксидантов с омолаживающим эффектом. Красные, синие и фиолетовые  ягоды содержат биофлавоноиды, которые устраняют отрицательное воздействие свободных радикалов.

Черника, например, защищает клетки мозга от повреждений, защищает от возрастной потери памяти и от болезни Альцгеймера. А вишня стимулирует работу поджелудочной железы, производящей инсулин. Регулируя холестерин в крови, антиоксиданты вишни защищают от рака, артрита, заболеваний сердца.

4. Авокадо

Авокадо содержит глутатион, считающийся самым мощным антиоксидантом. Глутатион регулирует работу иммунной системы, предотвращает рак и избавляет организм от токсинов.

Дефицит глутатиона приводит к ряду заболеваний и преждевременному старению. Авокадо также является источником вещества L-цистеина, защищающего организм от вредного воздействия радиации, химических веществ, алкоголя и табачного дыма, улучшающего иммунную функцию, защищающего от заболеваний сердца. Он устраняет воспалительные процессы и стимулирует рост ногтей и волос.

5. Абрикосы

Абрикосы - лучшее естественное средство от старения. Согласно результатам исследований, абрикос  - богатый источник каротиноидов - антиоксидантов, снижающих риск сердечно-сосудистых заболеваний, регулирующих уровень вредного холестерина и предотвращающих рак.

Интернет дает много возможностей быть в курсе всех важных новостей и не тратить при этом много времени. Вы можете слушать подкасты с новостями и за 5-6 минут узнать обо всем самом актуальном в наиболее удобном для Вас формате.

Удачи Вам и будьте здоровы!



Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
подписано сторонников здорового питания
рассказать друзьям и получить подарок
Поделись информацией с друзьями:
Общайся со мной:

Смотрите также:

Вы можете оставить комментарий, или Трекбэк с вашего сайта.

Оставить комментарий