Проблема с зубами у сыроедов



проблема с зубами

У каждого сыроеда была своя причина, по которой он решил встать на этот путь. У кого-то это была последняя надежда поправить здоровье и избежать операции, кто-то просто любит новомодные течения и веяния, а кто-то просто потому,  что прочитал о сыроедах и чудесах которые с ними происходят, и  решил испробовать на себе. Причины у всех разные, а проблемы, которые могут возникнуть в последствии практически одинаковые. Одна из таких проблем – это проблема с зубами.

Итак,  сыроедение может разрушительно сказаться на ваших зубах. Причина: в рационе сыроеда много сухофруктов, особенно в зимний период. Конечно, это очень удобно и относительно недорого. Это хорошо, но   в сухофруктах повышенное содержание сахара. Кусочки прилипают к зубам и дают возможность бактериям питаться и разрушать зубы.

Фрукты составляют основную часть рациона сыроеда,  и они тоже богаты сахарами, которые полезны для организма в целом, но вредны для зубов.

Необходимо споласкивать водой ротовую полость после каждой  еды. А употребление сухофруктов лучше ограничить до минимума.

И второй момент. Где сыроеду взять кальций?





С детства мы знаем,  что основной источник кальция – молоко. Но в городских условиях свежее молоко достать практически невозможно, а то,  что продается в магазинах вряд ли можно назвать молоком.

Некоторые думают, что прием витаминов - это подходящий способ  снабдить организм кальцием, но ведь это синтетические искусственные вещества. Кальций необходимо «добывать» из натуральных продуктов питания.

Самое большое количество кальция  можно получить из свежей зелени и листовых овощей. Еще источник кальция – морская капуста, кунжут и орехи.

Также нужно обратить внимание на следующее. Кальций усваивается с помощью фосфора и витамина D. Сыроеду нужно позаботиться о том, чтобы в рационе были еще и эти витамины.  Хороший источник этих витаминов – конопляное или амарантовое масло. Кушайте вкусные и полезные продукты, и проблема с зубами Вас обойдет стороной.

Ваше любимое авто нуждается в ремонте, а Вы не хотите переплачивать? Найдите самое выгодное предложение на  автозапчасти Peugeot, большой выбор, доступные цены, качественный сервис и скидки.

Удачи Вам и будьте здоровы!



Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
подписано сторонников здорового питания
рассказать друзьям и получить подарок
Поделись информацией с друзьями:
Общайся со мной:

Смотрите также:

Вы можете оставить комментарий, или Трекбэк с вашего сайта.

Оставить комментарий