Полезные свойства хурмы.



полезные свойства хурмы

С приходом осени на рынках наших городов появляется этот замечательный фрукт – хурма.  А точнее – это ягода.  Полезные свойства  хурмы   сложно переоценить, так как эта ярко-оранжевая ягода  способна сделать нас здоровыми, красивыми и стройными.

В чем же заключается польза этого чуда из тропиков? А в том, что  в этой ягоде есть витамины и  микроэлементы,  белки и углеводы, природные антиоксиданты и органические кислоты. Также в ней много клетчатки и дубильных веществ. Из витаминов это – ретинол и витамин С, а из  микроэлементов – это калий, железо, кальций, магний и фосфор.

Такой богатый   состав делают  хурму просто находкой для  здоровья нашего организма.

За наличие пектиновых веществ в составе хурмы, диетологи рекомендуют ее людям, имеющим проблемы с пищеварительной системой. А то, что в ней присутствуют моносахариды, позволяет нормализовать работу  сердечнососудистой системы. Единственные люди, которым не желательно употреблять хурму – это диабетики.

Полезные свойства хурмы могут  предотвращать развитие болезней, которые связаны  с наличием  камней в почках. Еще она благотворно действует на сосуды и  предотвращает развитие злокачественных опухолей. В связи с наличием в составе хурмы йода,  при употреблении хурмы нормализуется работа щитовидной железы. Также хурма обладает противомикробными свойствами, она способна совладать с целым списком бактерий, что  позволяет применять ее как противопростудное лекарство.





Хурма полезна и как наружное средство при заболеваниях кожи. Если вас беспокоят сыпь или покраснение кожи, вам помогут маски с добавлением мякоти хурмы.

Достаточно одного-двух плодов хурмы в день,  для того чтобы ваш организм получил максимальную пользу от  употребления это замечательной ягоды.  При этом нужно выбирать спелые плоды, так как недозрелая хурма будет сухой  и очень терпкой на  вкус.  Чтобы сделать ее менее терпкой и более сладкой, нужно плоды заморозить.  Заморозка поможет дольше сохранить  плоды и получить максимум удовольствия и пользы от употребления  этой замечательной и вкусной ягоды.

Кто же не мечтает быть красивым, стройным и молодым! Конечно же, подтянутая фигура без лишнего жира - признак молодости и здоровья. А поможет обрести такую фигуру  правильное питание для похудения. Узнайте, в чем секреты правильного питания и какие продукты гарантируют стройность.

Удачи Вам и будьте здоровы!



Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
подписано сторонников здорового питания
рассказать друзьям и получить подарок
Поделись информацией с друзьями:
Общайся со мной:

Смотрите также:

Вы можете оставить комментарий, или Трекбэк с вашего сайта.

Оставить комментарий