Основные правила питания Поля Брегга.



основные правила питания

Как и любая система питания, система питания Поля Брегга имеет свои правила.

Поль Брегг вывел следующие основные правила питания:

Правило № 1.

Есть в меру и никогда не переедать.

Правило №2.





Принимать пищу не торопясь, пережевывать тщательно до того момента, когда вкус пищи исчезнет совсем.

Правило №3.

Проявите фантазию и максимально разнообразьте свой рацион, сделав его оптимальным по набору полезностей.

 Правило № 4.

Необходимо соблюдать баланс всех попадающих в организм питательных веществ.

Правило №5.

Сочетать прием пищи и активность, при этом,  не впадая в крайности.

Правило № 6.

Придерживаться  норм, которые рекомендуются по калорийности продуктов питания.

 

Заслуга Поля Брегга еще и в том, что он первый задумался о правильном сочетании продуктов.

Также Поль Брег развивал идею о видовом питании.  Этот способ питания наиболее полезен и предназначен для людей самой Матушкой-Природой. Система пищеварения человека в течение многих сотен лет приспосабливалась к перерабатыванию определенного вида пищи. Для человека, как вида, наиболее подходит растительная пища.

Со временем образ жизни человека менялся. Охота поспособствовала тому, чтобы в рацион вошли мясные продукты. Также человек стал употреблять в пищу продукты, которых в природе вообще никогда не было, такие как сыры, творог, продукты брожения растений - вино, пиво.

С развитием кулинарии естественные продукты все больше менялись, комбинировались между собой, что в результате привело к тому, что сейчас мы питаемся плохоусваиваемыми  продуктами питания. Все больше стало появляться болезней, связанных с пищей, и о  которых раньше никто и слыхом  не слыхивал.

Исходя из этого, для человека самым приемлемым видом пищи являются (начиная от самого рождения): молоко матери (ни в коем случае ни животного и ни в коем случае ни химия, которой сейчас полно на полках магазинов), а дальше фрукты, овощи, ягоды, семена, мед, травы и грибы.  Причем обработка теплом разрушает все полезные вещества и делает их мертвыми и вредящими организму.

Соблюдая основные правила питания можно сохранить здоровье на долгие годы.

Любите отдыхать, любуясь стриптизом? Выберите стрипклуб в Москве или других городах, можно даже выбрать стриптизершу или стриптизера. Ну а если Вы настолько заняты, что даже не можете выбраться для отдыха в клуб, для Вас создана возможность смотреть стриптиз на сайте.

Удачи Вам и будьте здоровы!



Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
подписано сторонников здорового питания
рассказать друзьям и получить подарок
Поделись информацией с друзьями:
Общайся со мной:

Смотрите также:

Вы можете оставить комментарий, или Трекбэк с вашего сайта.

Оставить комментарий