Ощущение голода: почему оно возникает?



ощущение голода

Почему люди едят? Странный вопрос. Наверное, потому что они испытывают ощущение голода. Потому что для роста и развития организма необходимы питательные вещества, которые поступают вместе с пищей. Голод – это подсказка, которая сигнализирует о том, в организме не хватает питательных веществ.

Из-за того, что во время работы организм расходует питательные вещества, их количество снижается. Когда такое происходит, мозг посылает в пищевой центр сигналы о голоде. Причины чувства голода могут быть самыми разными.

Психологический голод

Когда человек не ел в течение долгого времени, ощущение голода может отсутствовать, но при этом ему все равно кажется, что он должен быть голоден. Например, пропустив обед, через какое-то время можно испытать голод. Однако вскоре он должен пройти.

Когнитивный голод





Данный тип голода очень легко распознать. Человек может испытывать чувство голода просто когда чувствует запах вкусной пищи или видит аппетитное блюдо. Чувство голода после еды возникает именно при таком типе голода.

Приобретенный голод

Такой тип голода может возникать в связи с четко установленным графиком приема пищи. Например, если человек ежедневно завтракает, обедает и ужинает в одно и то же время, то независимо от того есть ощущение голода или нет, он будет думать о приеме пищи.

Биологический голод

Данный тип голода является настоящим. Человек испытывает биологический голод, когда его желудок пуст. Проводился не один эксперимент, чтобы выявить признаки, по которым можно определить настоящий голод. Одни связывали его с наполненностью желудка. (Именно так появились диеты, основанные на употреблении грубоволокнистой пищи). Другие – с уровнем глюкозы в крови. Так или иначе, биологический голод является настоящим. Именно он сигнализирует о том, что пора покушать. Но если хотите быть стройными и здоровыми: не стоит есть слишком много, а если хотите похудеть - узнайте какие бывают диеты для быстрого похудения.

Абсолютный голод

Данный тип голода представляет опасность для человека. Именно такой голод испытывает организм при недостаточном количестве еды среди населения или соблюдении очень строгой диеты.

Удачи Вам и будьте здоровы!



Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
подписано сторонников здорового питания
рассказать друзьям и получить подарок
Поделись информацией с друзьями:
Общайся со мной:

Смотрите также:

Вы можете оставить комментарий, или Трекбэк с вашего сайта.

Комментариев к записи: 1

  1. Я когда нервничаю, то ем сладкое. Сразу как то в животе урчит — значит пора… Это, наверное, психологический голод.
    Или зависимость…

Оставить комментарий