Опытные сыроеды советуют выбирать неочищенные орехи и семечки.



орехи и семечки

Ошибка многих новичков в сыроедении – включать в рацион много таких сытных продуктов, как бобовые, зерновые, орехи и семечки. Из-за простоты употребления многими предпочитаются  очищенные орехи. И хотя это, конечно, очень удобно – что не надо их очищать от скорлупок, но такие орехи могут быть местом скопления различных грибковых пород, плесени, токсичных веществ. Врачи считают, что  потребление очищенных орехов может повлечь за собой вторжение  в организм опасных микроэлементов, и людям, заботящимся о своем здоровье, лучше отказаться от такой пищи, и покупать только неочищенные орехи.

Один из самых популярных орехов вследствие своей дешевизны – это арахис. Но тем он и опасен. Переедание арахиса чревато расстройством пищеварения. Так как на самом деле арахис относится к семейству бобовых, то, как и все бобовые, считается тяжелой пищей для желудка.  А если, ко всему прочему, арахис хранился в неправильных условиях, то есть угроза  образования на нем веществ, затрудняющих работу печени. К тому же арахис является одним из пищевых аллергенов.

Хороший арахис найти не просто, обращайте  на условия хранения, на цвет – он должен быть красноватым, и на происхождение – Китай грешит поставками генномодифицированного арахиса.

Зерновые тоже опасны тем, что накапливают грибки плесени, плюс это отличная приманка для грызунов, которые могут оставлять свои микробы.

Сыроеды с опытом дают следующие советы:





• За один прием съедать не больше 50 грамм,  в день – не больше 100 грамм. Лучше предпочесть варено-тушеные овощи, нежели орехи и семечки в количестве, большем нормы.

• Следует выбирать неочищенные орехи и семечки и самим заниматься очисткой их от скорлупы. Это поможет избежать многих возможных опасностей для организма, а также ограничит от излишнего потребления.

• Употреблять, где это возможно, орехи и зерновые в замоченном и пророщенном виде.

Многие опытные предприниматели значительно снижают налоговое бремя своих компаний с помощью вполне законного инструмента. Оффшор - оптимальное решение для инвестиций, а опытные специалисты Campio Group - международной юридической компании помогут в регистрации и сопровождении оффшорных компаний.

Удачи Вам и будьте здоровы!



Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
подписано сторонников здорового питания
рассказать друзьям и получить подарок
Поделись информацией с друзьями:
Общайся со мной:

Смотрите также:

Вы можете оставить комментарий, или Трекбэк с вашего сайта.

Оставить комментарий