Физиологические и психологические причины тяги к сладкому.



тяги к сладкому

Все любят сладости, точнее, может и не все, но большинство женщин - так уж точно любят полакомиться шоколадкой, конфеткой или печенюшкой. И, наверное, некоторые замечали, что иногда эта тяга какая-то не совсем здоровая, которая объясняется рядом причин. Осознав эти причины, можно избавиться от сладкой зависимости.

1. Наше питание перегружено солеными продуктами, практически все полуфабрикаты и другие продукты быстрого приготовления уже содержат соль. Мы употребляем ее слишком много, это является причиной жажды и патологической тяги к сладкому. Проконтролируйте свое питание на предмет содержания в продуктах соли, и вам не придется лишний раз корить себя за съеденный кусок торта или шоколадку.

2. Также причиной тяги к сладкому может быть перегруженность рациона животной пищей.

3. Переедание и избыточное потребление пищи вызывает усталость и сонливость, от которых проще всего избавиться с помощью кофе и сладостей.

4. Большие промежутки между приемами пищи – еще одна причина тяги к сладостям. Нерегулярное питание является причиной нехватки в крови глюкозы. Уровень сахара снижается и организму очень сильно хочется сладенького.





5. Поздние ужины причина плохого сна и как следствие плохого самочувствия утром. Избавляемся мы от недоброго утра с помощью все того же - со сладостями.

6. Психологические причины тяги к сладкому. Подавляя свои чувства и эмоции, мы загоняем их глубоко внутрь, не проживая их. Но они все равно дают о себе знать и мы, чтобы заглушить неприятные ощущения боли, используем сладкое как своеобразную анестезию. Это не значит, что нужно выплескивать на окружающих свои негативные эмоции, но научиться освобождаться от них культурными способами все-таки необходимо.

7. Существование психологических провокаторов, связанных с различными продуктами. В качестве таких провокаторов может выступить кто угодно и что угодно. Телевизор с любимой передачей, под которую вы привыкли шуршать обертками из-под конфет. Подруга, которая не представляет посиделки без тортика. Поход в кино, который не «состоится» без попкорна и любимого батончика и другие всевозможные ситуации и явления. Отслеживайте их и старайтесь разбираться с такими ситуациями осознанно.

По анализу крови /analiz-krovi.html можно сделать много выводов о состоянии здоровья человека - выявить заболевания и найти способы их лечения, обнаружить нехватку каких-либо ценных веществ в питании и скорректировать диету, а также узнать много другой ценной информации.

Удачи Вам и будьте здоровы!



Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
подписано сторонников здорового питания
рассказать друзьям и получить подарок
Поделись информацией с друзьями:
Общайся со мной:

Смотрите также:

Вы можете оставить комментарий, или Трекбэк с вашего сайта.

Оставить комментарий